Мастер-класс «Массаж для двоих»: 2 участника, 16 академических часов.

Познайте секреты абсолютного релакса вместе! Во время мастер-класса Вы вместе со своей половинкой сможете узнать секреты массажных техник и обучитесь делать друг другу расслабляющий массаж
Подробнее по тел. Олга Аксберг: +(372) 553 8807
Обмен энергией 179,99 на двоих

ОБУЧАЮЩИЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕННЕРОВ И ПРОДВИНУТЫХ ПРАКТИКОВ, ПО ПИЛАТЕСУ И ЙОГЕ с мастером Алексеем Казубским и Командой- ЗАНЯТИЯ В МАЛЫХ ГРУППАХ- 4-8 ЧЕЛОВЕКА. ГРУППА РАЗВИВАЕТСЯ С САМОГО НАЧАЛА И ДО КОНЦА В ОДНОМ СОСТАВЕ, ПОЗЖЕ ВСТУПИТЬ В СФОРМИРОВАННУЮ ГРУППУ НЕЛЬЗЯ.*

Мастер класс для учителей 6 месяцев
(200+ часов)
349,99 € в месяц

*При каких условиях возможно попасть в группу позже? Хорошая возможность начать с индивидуальных занятий, где вместе с инструктором Вы освоете основы занятий.

Подарочная карта
ОБУЧАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ

Новый курс 200+ / Начало 15-01-2018

Для будущих преподавателей йоги ( или для Тебя, кто хочет более глубоко познать основы йоги). Курс 200+ учебных часов практики и теории (в течение 6 месяцев), включает в себя: практику, теорию, домашние задания и финальный экзамен.

Цель этой программы – подготовить квалифицированных и вдохновленных учителей йоги, которые, основываясь на своей собственной практике и личной дисциплине, могут передавать учения другим. За счет прямого контакта с опытными учителями ежедневная жизнь учеников превращаетсь в процесс обучения. Студенты развиваются как физически, так и умственно и наслаждаются полноценной йогической жизнью – опыт, который они позже смогут передать своим ученикам. Для создания максимально благоприятных условий, программа подготовки предлагается в виде интенсивного курса.

Программа подготовки учителей йоги знакомит Тебя с теорией и практикой: Аштанга Йоги, Хатха-йоги, Раджа-йоги (контроль ума), Карма-йоги (безкорыстное служение), Джнана-йоги (философия йоги) и Бхакти-йоги (трансформация эмоций в любовь).

УЧЕБНЫЙ ПЛАН:

Пять принципов Йоги:
1. Надлежащее упражнение – Йога Асаны
2. Надлежащее дыхание – Пранаяма
3. Надлежащее расслабление – Шавасана
4. Надлежащее питание – Вегетарианство
5. Позитивное мышление и медитация – Веданта и Дхьяна
Йога Асаны:
• Приветствие Солнцу
• Продвинутые вариации
• Влияние асан на физическое и астральное тело
• Надлежащая отстройка асан, глубокое расслабление, снятие энергетических блоков
• Польза йога асан

Пранаяма (дыхательные практики):
• Основные техники: Капалабхати, Анулома Вилома (поочередное дыхание через одну ноздрю)
• Продвинутые техники

Крии (очистительные практики):
• шесть классических упражнений для очищения тела

Теория Йоги:
• техника правильного исполнения асан
• астральное тело
• нади (энергетические каналы) и чакры (энергетические центры)

Как обучать Йоге:
• Как обучать асанам, виньясам
• Как создать необходимые условия для проведения занятия
• Классическое занятие
• Как обучать новичков и продолжающих
• Как обучать детей, пожилых, беременных
• Как делать поправки/корректировки

Философия и психология Йоги:
• психология человека, стремящегося к физическому и духовному развитию
• Закон Кармы

Анатомия и физиология:
• Влияние Йоги на основные системы организма

Йогическое питание:
• Влияние питания на ум
• Надлежащее питание
• Питание согласно Аюрведе
• Этические, физиологические и духовные основания вегетарианства

Медитация:
• Польза медитации
• Мантры

Киртан (пение духовных песен):
• Положительное воздействие пения на эмоции
• Правильное произношение и ментальное отношение
• Изучение классических духовных песен на Санскрите

Регистрация по телефону +372 5800 6132
www.pilatesandyoga.ee

ПОДРОБНЕЕ

Курс рассчитан для того, кто:

  • готовиться стать преподавателем йоги
  • уже преподаёт и желает повысить свою квалификацию
  • продвинутый практик и желает выйти на более совершенный уровень.

Сертификат о прохождении курса 200+ выдается только ученикам, кто прошёл весь курс без пропусков, сдал все задания и экзамен.

Так же возможно отдельно посетить любой модуль, при успешном прохождении выдается свидетельство.

Условия для зачисления на учебу:

  1. Предыдущий опыт практики йоги или хорошая физическая форма.
  2. Письмо-эссе: зачем я хочу пройти этот курс.

«ЙОГА» —  МайCор / Моё занятие

Только 74,99 € в месяц

ПОДРОБНЕЕ

Майсур стиль вид практики асан йоги, является особым способом обучения йоги в традиции Аштанга Виньясы йоги, как учил Шри К. Паттабхи Джойс в южно-индийском городе Майсур.

Есть некоторые различия в этом методе, от обычного современного образа, в котором йога преподается:

  • Класс не «управляется» учителем в целом, а все обучение является «одним-на-один» в группе.
  • Студенты практикуют свою часть Аштанга йоги, последовательность асан, в своем собственном темпе.
  • Учитель помогает каждому студенту индивидуально, давая физические корректировки и словесную инструкцию.
ЧАСТНЫЕ УРОКИ

Лучший способ узнать метод йоги. Занятие основывается на точности и контроле выполнения упражнений. Чтобы сохранить правильную осанку во время тренировок и принять наиболее правильные позы.

Во время частного урока инструктор будет контролировать и анализировать движение тела и исправлять, что значительно улучшит качество выполнения и эффективность.

Таким образом, Вы получаете гораздо более результативные тренировки. Методика йоги требует регулярных посещений. Человек развивает себя именно на тех занятиях, которые ему больше всего подходят.

Существует возможность сменить группу в соответствии с Вашими способностями.

Мы призываем прислушаться к рекомендациям тренера, потому что намерены предложить Вам только лучшее.

Все занятия на матах — упражнения выполняются на полу.